一歩を踏み出す勇気の作り方ーやりたいことをすぐに取り組めるようになる方法とは?ー

人生におけるマインドセット

こんにちは!みつなです。


今回は一歩を踏み出す勇気の作り方というテーマで記事を書いていこうと思います。


なぜ、こんな記事を書くのかというと、例えば今あなたにやりたいことがあるとします。しかし、なかなか初めの一歩をスタートさせることができていない人がいます。というか、こっちの方が圧倒的に多いです(笑)


私はせっかくやりたいことがあるのに、一歩を踏み出せないでいるのは、すごくもったいないと感じています。


なので、そんな人たちのために、どうすればやりたいことをすぐに取り組めるようになるのか、その方法についてお伝えしようと思います!


これから恋をスタートさせよう!と思っている人にも参考になる内容だと思うので、是非参考にしてみてください🌟


では早速、本題に入っていきましょう!(今回はそんなに長ったらしく文章は書かないので、サラッと読んでくれると嬉しいです。笑)

やりたいリストから除外する必要なし!

「やりたいことがあるのに、なかなか一歩が踏み出せない・・」「どうすればいいかな?」「やった方がいいなか・・?」


私のところにこんな感じの相談が結構きます。


結論から話すと、一歩を踏み出せないときに、結果とか、周りにどう思われるかっていうことをとても気にしすぎている人が非常に多い!


例えば、自分の思いを伝える時にどのような結果になるかわからないから、一歩を踏み出せないでいるということがほとんどだったりします。


しかし、逆にいい結果が出るということが確信しているときは躊躇せずにいられますよね?


1つ自分に質問してみてください。


Q. 結果が出ると確定していたとすれば、あなたはそれをしたいですか?


・・・結果が出るからそれはやるよね!って言う答えなら、それはあなたのやりたいことです。興味があることです。


しかし、その気持ちはあるけど、結果が出るかどうかわからないからやり止まっているだけですよね?


その場合、そのやりたいことをやりたいリストから除外する必要はありません!


結果が出るかどうかわからないからやり止まっているということを認識すると、リストから排除することもなくなるはずです。


さっきの質問の答えが「イエス」ならそれはあなたのやりたいことです!


リストからは外さず、しっかり、『やりたいことなんだ!』と胸に刻んで、あなたが「今だ!」と思ったときにやってみるようにしましょう。


では、次に初めの第一歩が恐くてなかなか踏み出せないでいる人に向けて、3つの対処法をご紹介します!

一歩を踏み出す時に恐れがある時の対処法3つ

未来に対する確信度合いが強くなれば、不安がなくなって一歩踏み出しやすくなります。

1つ目の対処法

例えば、『必ず自分の願いは叶う』『絶対上手くいく』『自分にはできるんだ』という風に思えるように、メンタルトレーニングで作っていくことが大切です。


こんなことを言うと、それができなから困ってるんだ!という声も聞こえてきそうですね(笑)


そこで2目の対処法を見ていきましょう!

2つ目の対処法

まずは、やりたいことに対してのハードルと目標を下げましょう。


ここでは、目標の前段階を作ってあげることが大切です。


大きな目標の前にステップを作ってあげることを意識しましょう!


まずは、今のやりたいことのファーストステップを作るようにしてください。


(例)ここまでできそう、できると思うことをやってみる


そうすることにより、確信度合いが強い目標を作ることができるようになります。


すると、一歩踏み出す恐れが減り、できるという自信に変わってきます!


さらに、それができたら自信にもなるし、体験的にわかるようになってきます。


そして、未来に対する確信が強くなり、気持ちにも勢いが出てくるし、その体験(経験)が練習にもなるのです。


まずは、なんでもいいのでやってみるようにしましょう!


もちろん、ファーストステップは、自分ができると思えるもので挑戦するようにしてくださいね。

3つ目の対処法

自分が今できることに集中するようにしましょう!


結果のことをあれこれ思い悩むから、パフォーマンスが下がってくるのです。


今できることはなんなんだろうと考えて行動することがとても大切です。


なので、まずは行動目標を作っていくようにしましょう。


結果目標には、結果が出るか出ないかわからないという恐れもありますが、行動目標は自分がやるかやらないかだけです。


やったら達成できるし、やらなかったら達成できません。ただそれだけのことです。とてもシンプルですよね?


例えば、行動に集中してる時は意識も安定して、メンタルもブレにくくなっています。


その結果のために、今日何をやるのか、その行動を積み重ねていって、結果のことはあんまり考えないようにしてください。


行動に意識を集中させることができると、一歩を踏み出しやすくなります。


さらに、行動するとデータも取れて、試行錯誤もしやすくなるのでどんどんその結果に近づいていくことができるようになります!

まとめ

ここまで読んでいただきありがとうございます。


今までの自分を振り返ってみてどうでしたか?


本気でやりたいことをすぐに取り組めるようになりたい!と思う人は、さっそく実践していきましょう。


物事は全て行動ベースで考えるようにしてください。


学びも同じで、何かを知っても行動に移さない人は、結局口だけで終了してしまいます。


そんな人に、あなたはなりたいですか?


知識はただ知っているだけではなんの意味もありません。


知識は使って(行動して)こそ意味をなします!


上記でも軽く触れましたが、実践して失敗して、試行錯誤して、実践して、またそこからさらに学んでいく。


この繰り返しが何よりも大切なのです!


今回も、一歩を踏み出す勇気の作り方についてまとめておいたので、よかったら、見ておいてくださいね🍀

・「結果が出ると確定していたとすれば、あなたはそれをしたいですか?」という質問を自分にしてみる

・答えが「イエス」なら、やりたいことリストから排除する必要はない


・『自分にはできるんだ』と思えるように、メンタルトレーニングで作っていく


・やりたいことに対してのハードルと目標を下げ、結果が出る確信度合いが強い目標を作る


・自分が今できることに集中する


・行動目標は自分がやるかやらないかだけ


・行動に意識を集中させることができると、一歩を踏み出しやすくなる

以上です。


未来に対する確信を強めていくためにも、ハードルを下げてあげることが大切です。


自分の行動に意識を集中させて、行動目標を作りましょう。


上記で紹介した、この3つのことをしっかり意識するようにしてください。


何か自分がやりたいと思ったときに、結果のことを意識してしまって、どうしようかなと躊躇してしまう。。


そんなときは、一歩を踏み出しやすくなる、そんなメンタルを作っていくようにしましょう!


やり方は、この記事で紹介した方法をそのまま実践するだけです!


今回も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。


ではまた、次の記事でお会いしましょう(。・ω・)ノ゙

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